POLAR M430

Funciones destacadas

Running Program

Entrena para una carrera con un plan de entrenamiento personalizado en Polar Flow. Elige entre cuatro objetivos diferentes (5 km, 10 km, medio maratón y maratón) y consigue un plan de entrenamiento que se adapte a ti y a tus metas.

Running Index

Conoce la evolución de tu rendimiento en carrera.

Fitness Test con pulso en la muñeca

Prueba de cinco minutos de duración que mide la capacidad aeróbica a partir de tu frecuencia cardíaca en reposo, la variabilidad de la frecuencia cardíaca y tu información preliminar. Realiza la prueba con regularidad para comprobar tus progresos.

Training Benefit

Recibe un feedback motivador tras el entrenamiento que describe el efecto de la sesión.

Training Load

Descubre cómo afecta el entrenamiento a tu cuerpo y compara la carga de diferentes sesiones. Registra la carga de forma continuada para conocer tus límites personales y ajustar la intensidad y duración del entrenamiento. Disponible en Polar Flow.

Recovery Status

Te indica el tiempo de recuperación que necesitas antes de tu siguiente sesión de entrenamiento. Disponible en Polar Flow.

Registro continuo de la frecuencia cardíaca

Conoce cómo se comporta tu corazón durante todo el día gracias al registro continuo de la frecuencia cardíaca (24/7).

Activity Guide

Descubre cuánta actividad has realizado durante el día y recibe indicaciones prácticas para alcanzar tu objetivo diario.

Activity Benefit

Recibe feedback acerca de tu actividad diaria, semanal y mensual. Descubre cómo las decisiones que tomas para mantenerte activo benefician a tu salud.

Smart Calories

Realiza un seguimiento de las calorías que has consumido. Podrás ver las calorías consumidas durante cada sesión de entrenamiento y durante todo el día. El registro continuo de la frecuencia cardíaca, combinado con el seguimiento de actividad las 24 horas del día, 7 días a la semana, garantizan que tus calorías consumidas se midan con precisión y fiabilidad.

Sleep Plus

Dormir bien te ayudará a potenciar tu recuperación y tu rendimiento. Polar Sleep Plus™ detecta automáticamente el tiempo, la cantidad y la calidad de tu sueño. También obtendrás un feedback acerca de tu sueño para que puedas realizar cambios que lo mejoren.